Zakaj mi živci dajejo sranje?

Zdravje Ta evolucijska reakcija telesa je danes malo manj uporabna.

  • Marko Milanović / Stocksy

    Ah, prijatelji. So kot družinski, a hladnejši. Popolnoma prilagodljiv. Padni in eden od njih bo takoj tam, da te pobere nazaj. Toda kolikor so lahko prijatelji, delajo tudi veliko res neumnih stvari. Stvari, ki ti pihajo po glavi. Včasih se zdi noro, da se celo družiš z ljudmi, ki sprejemajo tako bedne odločitve. Stvari, ki bi, če bi se rešili ven, bi bile pogubne za vsakogar, ki bi imel tudi kanček samospoštovanja. Na srečo vaših prijateljev so vas prisilili, da jim postavite njihova najgloblja in najtemnejša vprašanja. In na vašo srečo smo začeli ta stolpec, da bi odgovorili na najbolj neprijetna vprašanja.

    Scenarij: Vaš prijatelj živahno koraka proti kopalnici, stisnjenih riti. Odpre vrata stojnice in zadihana zadiha za zapahom. Deset minut je, preden se na njenem čelu oblikujejo velike predstavitve dela in kroglice znoja. In drugje. Živci včasih okrepijo željo po nenehnem lulanju kot psička. Toda to sranje je drugačno. Vaša prijateljica se počuti, kot da se bo sprostila iz vseh odprtin, njen želodec pa se bo stisnil, ko se sprašuje, ali bi bilo čudno, če bi košaro z odpadki uporabljali kot žlico za vom, ko ste na travniku.



    Vse se je začelo z bolečinami v želodcu in slabostjo, pred približno eno uro, ko se je pripravljala za pisalno mizo. Uboga prijateljica se malo nasmeji nad kršitvami, ki jih stori njeno telo, ko je živčna.



    Najslabše, kar se je lahko zgodilo: Vaš prijatelj je morda končno počil pod stresom in je zdaj vrelec živcev. Ta nenadna potreba po izgonu vsega je včasih posledica stresa sindrom razdražljivega črevesa ali IBS. Ta stvar ni življenjsko ogrožujoč rak, je pa tobogan s kronično boleznijo, ki vključuje bolečine v trebuhu, napihnjenost, slabost, drisko in pline, ki posnemajo gnitje trupa trupa, katerega zadnji obrok so bila jajčeca.

    Pojavi se, ko možgani in črevesje ne komunicirajo kot bi morali, kar povzroči nenormalne kontrakcije debelega črevesa. In čeprav je težko diagnosticirati (toliko motenj prihaja z vznemirjenim želodcem), vpliva na 11 odstotkov prebivalstva, stres pa je pogost sprožilec v večini situacij.



    lahko klamidija miruje

    Gastroenterolog s sedežem v Detroitu in pogovorna oddaja gostiteljica Partha Nandi pravi, da ker IBS vključuje tako možgane kot črevesje, to ni predvsem psihološko vprašanje, temveč učinek živcev in mišic na sistem GI. Če živčni sistem črevesja ni sinhroniziran, imate lahko simptome IBS. Ampak Courtney Houchen , profesor na Zdravstvenem centru Univerze v Oklahomi, pojasnjuje, da je anksioznost dejavnik, zato jo vaš prijatelj postavi na stranišče, ko je pod stresom ali se na nek način počuti ogroženega.

    „Ko se [počutite] napadene, se pretok krvi iz črevesja in nebistvenih organov preusmeri v srce, pljuča in mišice, da lahko hitreje tečete. S tem [dodatnim] pretokom krvi lahko pobegnete. ' Glede krčev dodaja: 'Pogoltnjen zrak gre v prebavni trakt, toda ker zaradi energije pride do odvečnega zraka v organe, nezmožnost čiščenja zraka in hrane iz črevesne poti povzroča bolečine v želodcu.'

    Kaj se verjetno dogaja: Tudi če ni povezano s IBS, je vaše telo še vedno v njem boj ali način letenja . Verjetno je, da je ta bolj naraven in manj resen. Naša telesa so usposobljena za preživetje na kakršen koli potreben način. Stimulacija nadledvičnih žlez sproži sproščanje nevrotransmiterjev, kot sta adrenalin in noradrenalin, v naš krvni obtok, kar ima za posledico okrepljeno fiziološko delovanje, da se lahko spoprimemo z grožnjo. Stres se pri različnih ljudeh kaže na različne načine. Nekateri dobijo prepotene dlani in pazduhe, drugi (na primer moj prijatelj) pa morajo teči v kopalnico.



    Po besedah ​​Roberta Udewitza, kliničnega psihologa in direktorja vedenjske terapije v New Yorku, je ta mehanizem ostanek naših starih plazilcev. 'Naša utemeljitev samega nasprotuje našemu nagonskemu jazu,' pravi Udewitz. Potrjuje mit, da izpraznimo črevesje, da teče hitreje. Če bi bili še v prazgodovini in bi na hitro pobegnili od zatikalnih mamutov, bi nas ta mehanizem spodbudil k iztrebljanju, bruhanju in pišanju, da bi lahko odvrgli dobesedno vse, kar nas je težilo, in tekli s hitrostmi, podobnimi Usain Boltu.

    A ker so se vrste stresa, s katerimi se soočamo, znižale na stvari, kot je podzemna železnica, ki je pred razgovorom za službo zakasnjena 20 minut, je ta mehanizem neuporaben.

    Kaj storiti: Ker se telo lahko precej hitro opomore od izbruha adrenalina in neobvladljive potrebe po 'izpuščanju', se je vaša prijateljica najverjetneje razbremenila v stranišču in je lahko nadaljevala s svojim sestankom in dnevom, kot da se še nikoli ni nič zgodilo. Na njeno srečo je lahko prebolela bolezen pravočasno za sestanek, kaj pa naslednjič?

    Nandi predlaga, da se pred pomembnimi opravili izogibate maščobni, začinjeni hrani in gaziranim pijačam, saj lahko v kombinaciji s stresom sprožijo razdražen želodec. Hrana, ki lahko vnaprej olajša trebuh, so puste beljakovine, sadje brez kože in zmerna količina kruha.

    najprej preverite test drog, kako ga opraviti

    Dihalne tehnike in položaji, ki se uporabljajo pri jogi, lahko pomagajo tudi pri odklopu od zaznane travme situacije in pomagajo umiriti živce vašega prijatelja. Samo ne dovolite ji, da vstopi v otrokovo pozo; njena živčna odlagališča ne potrebujejo nobene fizične spodbude.

    Preberite to naprej: Meditacija mi je pomagala manj

    Zanimivi Članki