Vprašajte strokovnjaka: Zakaj me samoizolacija tako napaljuje?

Življenje Raziskovanje zelo pogostega stranskega učinka koronavirusne krize. London, GB

  • Ta članek je bil prvotno objavljen na VICE UK.

    Trenutno je veliko občutkov tesnobe. Trudite se, da bi se prilagodili delu od doma, videokonferencam s šefom, ko napol oblečeni sostanovalci tavajo v in izven strela. Ali pa ste morda že izpuščeni iz službe, ne da bi vedeli, kako boste ta mesec plačevali najemnino. Lahko pa ste le na svoji zofi in se poskušate spomniti, kako brati knjigo, ker vaš drugi hobi - občutek sonca na koži, ko na pivskem vrtu spuščate kančke vina - ni več dovoljen.



    horoskop za rak december 2016
    Življenje

    Kako ohraniti odnos s samoizolacijo

    Daisy Jones 03.17.20

    Kriza zaradi koronavirusa vpliva na vsakogar od nas. Kaj pa, če se vaša tesnoba kaže kot pohotenost? Seveda vas zelo skrbi, da vaša ostarela babica nenehno hodi navzdol do Morrisonsa, da bi preverila, ali so že dobili njene piškote, a vseeno ste v zadnjih dveh tednih samozadovoljevali več kot v zadnjih dveh mesecih. Prepričani ste, da Joe Exotic iz Tiger King je vaš novi tip.

    Zakaj se v času stresa in krize nekateri odzovejo s povečanim spolnim nagonom? Pogovarjal sem se s Catriono Boffard, klinično seksologinjo in psihoterapevtko, da bi ugotovil, ali je običajno, da se pojavi povišana spolna želja, obenem pa sem zelo zaskrbljen zaradi, ne vem recimo globalne pandemije ??

    VICE: Zdravo Catriona! Ali je tesnoba, ki se spremeni v rožnatost, nekaj?
    Catriona Boffard: Ni nujno, da se lahko spremeni v povečano željo, vendar obstajajo tisti, ki si bolj kot v tesnobi ali stresu želijo bolj seks in užitke. To pa je izjema, saj večina ljudi v času povečane tesnobe in stresa doživlja zmanjšano željo.



    bo še ena državljanska vojna

    Torej, ali obstaja razlog, da se to zgodi?
    Nekateri uporabljajo seks (vključno z samozadovoljevanjem, predigro, spolnim odnosom itd.) Kot način obvladovanja tesnobe ali stresa, kot mehanizem za olajšanje in kot način za povezovanje z drugimi in s tem zmanjšanje tesnobe zaradi odklopa. Raziskave nam kažejo, da da, nekateri si bolj želijo seksa, kadar so zaskrbljeni ali pod stresom, vendar pa kakovosti užiteka, ki ga dobijo, ne ocenjujejo zelo visoko. Funkcija iskanja seksa, ko se počutite tako, je bolj zniževanje stisk, kot so doživljanje splošnega užitka.

    Življenje

    To spletno mesto za odrasle ponuja delo nekdanjih sodelavcev McDonald's-a za kampiranje

    Nana Baah 03.24.20

    Včasih se lahko zaradi drugih ekstremnih čustev - na primer sreče ali žalosti - počutiš tudi pohoten. Je to nekaj, kar vsi doživljajo?
    Vsakdo ga lahko doživi, ​​navsezadnje pa je želja po seksu odvisna od konteksta. To pomeni, da samo to, da ste srečni, ne pomeni samodejno, da ste pohotni, toda če je kontekst pravi (morda se spogledujete že stoletja, se končno odločite za FaceTime in se dotaknite klica), je lahko prava kontekst za užitek. Podobno, če se počutite žalostni in se fizično povežete s partnerjem, lahko to privede do seksa in to v odvisnosti od povezanosti in bližine.

    Ali je mogoče, da pravzaprav nisem pohoten in da se moja tesnoba kaže drugače?
    Mogoče. Izkusiti željo po seksu bi lahko bil mehanizem spoprijemanja, ki vam pomaga zmanjšati tesnobo in bi se lahko odzvali na kemikalije v možganih, ki se sprostijo, ko smo pod stresom in zaskrbljeni (dopamin, oksitocin, kortizol). Če pomislite tako, anksioznost potisne naše možgane in telo v boj ali odziv na beg - nekateri ljudje želijo pobegniti iz situacije in se ji izogniti (to je najpogostejše pri želji po seksu, se 'uglasi'), vendar obstaja so tisti, ki želijo teči proti nevarnosti! Tisti, ki imajo slednje, verjetno reagirajo po tem mehanizmu.



    Bi lahko tak odziv na tesnobo kdaj postal problem?
    Seveda. Spolna kompulzivnost ima glavno anksiozno komponento in če ves čas uporabljate željo po seksu in pridobivate užitek, da to tesnobo obvladujete, lahko privede do resničnih izzivov v osebnem življenju.

    Dobro je vedeti. Torej, če napetost ni vedno odgovor, ali obstajajo boljši načini za obvladovanje tesnobe, ki jo povzroča pandemija?
    Prvič, ključno je imeti rutino, ustvariti takšno, ki se je lahko resnično držite. Drugič, bodite prijazni do sebe. Ni se vam treba naučiti pet jezikov, seksati se dvakrat na dan in postati kuhar stranke. Samo skrbeti morate zase in za tiste v svojem življenju. Ne pozabite, da je povezava ključnega pomena. Naredite redne »zmenke« z ljudmi, s katerimi se radi pogovarjate in vas dvignejo. Vsak dan si vzemite tudi trenutek, da prepoznate nekaj, kar ste ta dan resnično radi, in prepoznate nekaj, česar ne bi želeli početi jutri. Končno spoznajte, da je povsem normalno, da ste trenutno zaskrbljeni (negotovost = tesnoba), in si dovolite, da ste zaskrbljeni in zaskrbljeni, vendar prosite za pomoč tam, kjer jo potrebujete. Vprašajte se, ali je tisto, kar vas skrbi, v vašem nadzoru. Če ni, naj gre!

    kaj je google globoke sanje

    Hvala Catriona.

    * Intervju je bil urejen zaradi dolžine in jasnosti.

    @nanasbaah

    Zanimivi Članki